Barras paralelas ajustables Barbarian ahora con cm cm y cm de altura

Cuando se trata de la construcción de los pectorales inferiores, tríceps y deltoides frontales, salsas son sin duda uno de los mejores ejercicios que he usado.
El chapuzón de tríceps paralelo es un movimiento de aislamiento de tríceps con una ligera pectorales y deltoides estimulación frontal.
La inmersión total es un animal completamente diferente.
En un baño completo que bajar hacia abajo tanto como sea humanamente posible - a menudo tendrás que relajarte realmente los músculos de la cintura escapular con el fin de alcanzar la máxima posición baja.
Cuando usted comienza a surgir en el baño completo de la barbilla se mantiene en el pecho y el atleta se inclina hacia "la inmersión para activar los músculos pectorales.
En el punto medio tirar de la barbilla hacia el cielo y terminar el ejercicio con los tríceps.
Siempre aconsejo a un atleta para extender el representante de rango de movimiento en lugar de añadir peso en libras extra.
2-3 se recomienda series al fallo.
La colocación sesión perfecta para la inclusión de inmersión es después del trabajo antes de pecho y tríceps.
Como he dicho antes, hay una miríada de razones que el ejercicio para el pecho debe ser seguido por el ejercicio de tríceps y el mejor segue de pectorales para tris es la inmersión, preferiblemente el estilo ultra-profundas.
El ultra-inmersión requiere pec estimulación para conseguir el cuerpo comenzó hacia arriba desde la posición baja y requiere tríceps para acabar con la carrera de representante.
He aquí un consejo del Manual Resueltamente Primitiva o viejos trucos indios: empezar con un conjunto o dos de ultra-caídas y se han hecho imposible debido a la fatiga, cambiar a paralela inmersiones a fin de mantener el balanceo del tren del partido.
Una vez que se queman a cabo en las caídas, comenzar con el trabajo de tríceps pesada, como la nariz automáticos, de pie extensiones de tríceps generales utilizando una sola mancuerna y terminar con pushdowns.